Jste si jisti, že po každém čištění zubů už není nic na povrchu? Pravdou je, že i po důkladném kartáčování zůstává ten tenký, lepkavý film bakterií – zubní plak. Pokud ho necháte, rychle se promění v zubní kámen, způsobí kaz a podrážděné dásně. Proto je dobré vědět, jak plak vzniká a co s ním dělat hned po ránu.
Plak se vytvoří během několika hodin po jídle. Bakterie, které žijí v ústech, se živí zbytkem potravy a cukrem a produkují kyseliny. Tyto kyseliny napadají sklovinu a začínají tvořit malé skvrny – to je právě plak. Je neviditelný, ale když se hromadí, můžete ho cítit jako lepkavý povlak po dopředu nebo po zadní straně zubů.
Na tvorbu plaku mají vliv také špatné návyky: nedostatečná četnost čištění, používání slabých zubních past a zanedbávání mezizubních prostor. Děti i dospělí mají často problémy s těmito mezery, protože kartáček se těžko dostane dovnitř.
Nejlepší je plak předcházet, ale když už se objeví, jsou tři rychlé kroky, které zvládnete i doma:
Pokud máte pocit, že se plak vrací rychle, zvažte návštěvu zubaře na profesionální čištění. Ten odstraní i ztvrdlý zubní kámen, který doma nejde vyčistit.
Další tipy, které můžete hned vyzkoušet: jíst méně sladkostí a sycených nápojů, pít vodu po jídle a vyhýbat se častému svačování. Každý malý krok snižuje množství cukru, který bakterie milují.
Nezapomeňte, že zdravé dásně jsou klíčové. Pokud jsou dásně červené, krvácí nebo jsou bolestivé, pravděpodobně máte zánět způsobený plakem. V takovém případě je dobré zúročit i protizánětlivé ústní vody nebo se poradit s odborníkem.
Protože plak je hlavní příčinou kazu a paradentózy, pravidelná domácí péče ušetří čas, peníze a bolestivé zákroky u zubaře. Začněte s jednoduchým 2‑minutovým čištěním, doplňte nití a ústní vodou a během několika týdnů uvidíte rozdíl – čistý pocit, svěží dech a méně návštěv zubaře.
Na našem webu najdete další články, které se věnují souvisejícím tématům, jako jsou „Jak zubní plak ovlivňuje vaše zdraví“ nebo „Jak předejít zubnímu kameni“. Prohlédněte si je a doplňte si svůj osobní plán ústní hygieny.
Tento článek se zabývá vlivem zubního plaku na celkové zdraví. Dozvíte se, jak plak vzniká, co může způsobit a jak se mu účinně bránit. Nabízí užitečné tipy na udržení ústní hygieny a prevenci problémů, jako jsou zubní kazy nebo onemocnění dásní.
Zubní plak je tenký, téměř neviditelný film bakterií, který se hromadí na povrchu zubů a může vážně ovlivnit kvalitu našeho úsměvu. Tento článek objasňuje, jak plak vzniká, jaké má dopady na naše zdraví úst a jak ho efektivně odstranit. Naučí vás, jak správně pečovat o ústní dutinu a jaké techniky používat pro zachování krásného a zdravého úsměvu.
Tento článek prozkoumává spojení mezi zubním plakem a zdravím srdce, zdůrazňující význam ústní hygieny nejen pro krásu úsměvu, ale i pro celkové zdraví. Odhaluje, jak bakterie způsobující zánět dásní mohou mít vliv na srdce, a poskytuje praktické tipy na prevenci. Tato důležitá souvislost zdůrazňuje, že pečovat o zuby znamená pečovat i o srdce.
Ahoj, v tomto článku si povíme o něčem, co může výrazně změnit váš úsměv - o pískování zubů. Probereme, jak tato metoda může pomoci při léčení různých zubních problémů. Nejenže nám tento postup může pomoci zachovat naše zuby zdravé, ale také zlepšit jejich vzhled. Velmi mě těší, že tuto informaci mohu s vámi sdílet!