Citlivost zubů – co způsobuje a jak si pomoci

Všichni jsme už někdy pocítili ostrou píchu, když se dotknete studené vody nebo horké kávy. To je signál, že vaše zuby jsou citlivé. Nejde o něco neobvyklého, ale pokud to obtěžuje každodenní život, je dobré zjistit, proč se to děje a co můžete udělat.

Proč zuby bolí na studeném i horkém

Nejčastější příčinou je odhalení dentinu – vnitřní vrstvy zubu, která je protkána mikroskopickými kanálky. Když zubní sklovina ztratí svou ochrannou vrstvu, kanálky vedou až k nervu a reagují na teplotu. K odhalení dentinu může vést agresivní kartáčování, používání abrazivních past nebo nedostatečná fluoridace.

Dalším častým viníkem je recese dásní. Když se dásně stáhnou, kořeny zubů se vystaví a jsou mnohem citlivější než korunka. Zubní kámen a zubní plak také přispívají k zánětu dásní, což citlivost zhoršuje.

Často zapomínáme na vliv stravy – časté konzumace kyselých nápojů (limonády, citrusy) rozpuštěním skloviny zkracuje její ochrannou vrstvu. I když se to nemusí projevit okamžitě, po čase se citlivost nasčítá.

Jednoduché tipy na okamžitou úlevu

Prvním krokem je změna zubní pasty. Vyberte si pastu určenou speciálně pro citlivé zuby – obsahuje složky, které zablokují kanálky dentinu. Používejte ji jen ráno a večer, vyhněte se tvrdému kartáčování, raději volte měkký kartáč a čistěte kruhovými pohyby.

Další rychlý trik: oplachujte ústa slanou vodou. Rozpusťte půl lžičky soli ve skleničce teplé vody a po dobu 30 sekund vypláchněte ústa. Sůl utiší zánět a dočasně zmírní bolest.

Pokud je citlivost horší po konzumaci kyselých potravin, použijte po jídle fluoridovou ústní vodu. Fluorid pomáhá znovu posílit sklovinu a uzavřít mikroskopické otvory.

Nezanedbávejte také pravidelný dentální hygiena – čistěte mezi zuby dentální nití nebo mezizubními kartáčky. Odstranění plaku brání dalšímu poškození dásní a skloviny.

V případě, že se citlivost nezlepší během několika týdnů, navštivte zubaře. Může vám nabídnout profesionální aplikaci fluoridu, gelových výplní nebo ošetření kořenové kanálky, které dlouhodobě řeší problém.

Na závěr – nejjednodušší opatření často fungují nejlépe: měkký kartáč, pastu pro citlivé zuby a vyhýbání se kyselým nápojům. Dodržujte tyto tipy a brzy se rozloučíte s bolestí při každém doušku studené vody.