Kontrola citlivosti zubů
Vyhodnoťte své příznaky citlivosti zubů a získejte osobně přizpůsobené doporučení k řešení. Některé příznaky mohou být způsobeny dočasnými faktory, zatímco jiné vyžadují návštěvu zubaře.
Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy. Je to signál, že něco v ústech není v pořádku. Mnoho lidí si to zvyklo ignorovat, ale když zuby reagují na teploty, sladké nebo kyselé potraviny, znamená to, že zubní kmen nebo kořen jsou zpřístupněny. A to není normální.
Co vlastně způsobuje citlivost zubů?
Citlivost vzniká, když se odhalí zubní kmen - ten vrstevnatý materiál pod sklovinkou. Sklovinka je tvrdá ochranná vrstva, která zabraňuje dráždění nervů uvnitř zubu. Když se tato vrstva opotřebuje, kmen je zpřístupněn a drážděný nerv reaguje na podněty. Nejčastější příčiny:
- Opotřebení sklovinky - příliš silné čištění, tvrdá zubní kartáček, čištění hned po jídle (zejména po kyselých potravinách)
- Ústní hygiena - nepravidelné čištění, nedostatečné používání zubního nitě
- Skelní zubní nástroje - některé zubní pasty s agresivními čisticími látkami nebo příliš vysokým obsahem peroxidu
- Paradentóza - odkrytí kořenů zubů kvůli zánětu dásní
- Vybělení zubů - chemické látky v bílících přípravcích mohou dočasně způsobit citlivost
- Bruxismus - škrábaní nebo stiskání zubů během spánku, které opotřebovává sklovinku
Podle výzkumu z Journal of Clinical Periodontology má přes 50 % dospělých v Česku alespoň dočasnou citlivost zubů. U lidí starších než 40 let se tato četnost zvyšuje na 70 %, hlavně kvůli postupnému odkrytí kořenů.
Jak se citlivost zubů projevuje?
Citlivost zubů se nevyskytuje vždy stejně. Její projevy se liší podle příčiny a intenzity:
- Okamžitá bolest při konzumaci studeného nebo horkého nápoje - trvá několik sekund, ale je ostrá a příjemná
- Reakce na sladké - cukr aktivuje nervy v kmeni, což způsobuje bolest, která může přetrvávat i po vypití
- Reakce na kyselé potraviny - citron, kyselé ovoce, kyselé nápoje, kyselé zelí - způsobují ostrou, zpětnou bolest
- Bolest při čištění - když se kartáčkem dotknete citlivé oblasti, může to způsobit bolestivý šok
- Bolest při dýchání - někteří lidé cítí bolest, když do úst vdechnou studený vzduch
Je důležité rozlišit citlivost od kazu. Pokud bolest trvá déle než 5-10 sekund, nebo se objevuje bez podnětu (např. v noci), pravděpodobně jde o jiný problém - jako je kávový kaz, trhliny v zubu nebo zánět v kořeni.
Co dělat, když máte citlivé zuby?
Nejprve zastavte škodlivé návyky:
- Změňte zubní kartáček - používejte jen měkké nebo středně měkké kartáčky. Tvrdé kartáčky jsou jako brusné papír pro sklovinku.
- Nečistěte hned po jídle - po kyselých potravinách (např. citron, káva, víno) počkejte 30 minut, než si zuby očistíte. Kyselina způsobí, že sklovinka je dočasně měkká, a čištění ji jen poškodí.
- Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - tyto pasty obsahují látky jako arginin, strontium chlorid nebo fluorid. Tyto látky uzavírají mikrotrhliny v kmeni a blokují dráždění nervů.
- Užívejte zubní nit - pravidelné čištění mezi zuby zabraňuje zánětu dásní a následnému odkrytí kořenů.
- Odstraňte bruxismus - pokud škrábate zuby v noci, pořiďte si ochrannou fólii. Bez ní se citlivost bude zhoršovat.
Nejúčinnější pasty pro citlivé zuby v Česku jsou: Sensodyne Repair & Protect, Colgate Sensitive Pro-Relief, Elmex Sensitive Professional. Všechny obsahují účinné látky, které se prokázaly v klinických studiích. Výsledky se objeví obvykle za 2-4 týdny pravidelného používání.
Když citlivost neustupuje - co dál?
Ne každá citlivost se dá vyřešit doma. Pokud po 4 týdnech používání speciální pasty a změny návyků bolest přetrvává, je čas navštívit zubaře. Proč?
- Trhliny v zubech - neviditelné trhliny mohou být příčinou bolesti, která neodpovídá běžné citlivosti
- Zánět v kořeni - pokud je nerv zubu zánětlivý, citlivost je jen první příznak
- Uvolněné zubní náhrady - korunky nebo plomby, které nejsou dobře přiléhající, mohou propouštět kyseliny a teploty
- Paradentóza ve stadiu 2 nebo 3 - odkrytí kořenů může vyžadovat chirurgické zákroky
Zubař může provést:
- Zakrývání kořenů - aplikaci speciálního gelu nebo kompozitu, který uzavře odhalené oblasti
- Zakrytí zubních trhlin - výplň nebo záplata na místo, kde je sklovinka poškozená
- Chirurgické zákroky - přesun dásně (gumový přesun) k pokrytí odhalených kořenů
Co se nemá dělat?
Některé „triky“ z internetu jsou škodlivé:
- Nepoužívejte octo nebo citron na zuby - kyselina ještě více poškodí sklovinku
- Nepoužívejte příliš silné kartáčky - nejsou „čistější“, jen agresivnější
- Nepřestávejte čistit zuby - to jen zhorší zánět dásní a způsobí ještě větší odkrytí
- Nepoužívejte „přírodní“ pasty bez fluoridu - fluorid je klíčový pro obnovu sklovinky
Citlivost není nemoc - je to varování. A jak každé varování, měla by se brát vážně.
Je citlivost zubů věkem?
Ano, ale ne nutně. Věk zvyšuje riziko kvůli opotřebení, ale ne každý starý člověk má citlivé zuby. Lidé, kteří dodržují základní hygienické návyky, často nemají žádné problémy ani ve 70 letech. Naopak - mladí lidé, kteří čistí zuby agresivně, piji kyselé nápoje a nečistí mezi zuby, mohou mít citlivost už ve 20 letech.
Je to tedy otázka návyků, ne věku.
Co dělat po vybělení zubů?
Velká část lidí má citlivost po vybělení - to je normální. Nejčastěji trvá 2-7 dní. Pokud bolest přetrvává déle:
- Přestěte na pastu pro citlivé zuby
- Nejedzte kyselé ani studené potraviny následující dny
- Nevybělujte znovu, dokud se citlivost nevytratí
- Pokud bolest trvá déle než 10 dní, navštivte zubaře - může jít o přehřátí nervu
Většina profesionálních vybělovacích systémů dnes obsahuje látky, které snižují citlivost - ale ne všechny. Pokud si vybělujete doma, vyberte si produkt s deklarovanou sníženou citlivostí.
Je citlivost zubů dědičná?
Ne, ale některé faktory ano. Pokud máte tenkou sklovinku, může to být dědičné. Někteří lidé se narodí s přirozeně slabší sklovinkou - to zvyšuje riziko citlivosti. Ale to neznamená, že musíte trpět. Díky moderní péči a správným návykům můžete citlivost úplně eliminovat.
Je citlivost zubů nebezpečná?
Citlivost sama o sobě není nebezpečná, ale je to varovný signál. Pokud ji ignorujete, může vést k zhoršení stavu dásní, kazu nebo dokonce ztrátě zubu. Je to jako bolest v zádech - neznamená to, že jste nemocní, ale že něco potřebuje pozornost.
Může citlivost zubů zmizet sama?
Ano, ale jen v případě, že je způsobena dočasným faktorem - například po vybělení nebo po čištění zubů. Pokud je příčinou opotřebení sklovinky nebo zánět dásní, citlivost se nevytratí sama. Potřebuje aktivní zásah - změnu návyků a správnou péči.
Je lepší používat elektrický zubní kartáček pro citlivé zuby?
Ano, pokud máte správně nastavený režim. Elektrické kartáčky s měkkými štětinami a senzorem tlaku jsou výhodnější než ruční - zabraňují přílišnému tlačení. Některé modely (např. Oral-B iO nebo Philips Sonicare ProtectiveClean) mají speciální režim pro citlivé zuby, který snižuje intenzitu.
Může citlivost zubů ovlivnit jídelníček?
Ano, ale ne na dlouhou dobu. Počátečně se doporučuje vyhýbat se příliš studeným, horkým, sladkým a kyselým potravinám. Po 2-4 týdnech pravidelné péče můžete postupně vracet tyto potraviny zpět. Neznamená to, že musíte vzdát svůj oblíbený citronový čaj - jen ho pijejte s opatrností.
Je citlivost zubů stejná jako kávový kaz?
Ne. Citlivost je reakce na podnět, kávový kaz je trvalé poškození zubu. Kaz způsobuje bolest i bez podnětu, často trvá déle a může se šířit do hlubokých vrstev zubu. Pokud máte bolest v noci nebo při jídlu bez podnětu, je to spíše kaz. Citlivost je ostrá, ale krátká - trvá jen pár sekund.
Co dělat dál?
Nejprve si koupíte zubní pastu pro citlivé zuby - nejlevnější verze fungují stejně dobře jako drahé. Používejte ji dvakrát denně, nezapomeňte na zubní nit a změňte kartáček každé 3 měsíce. Pokud po 4 týdnech nic nezměníte, navštivte zubaře. Nečekáte na bolest - chodíte, protože už ji cítíte. To je správný přístup.
Citlivost zubů není konec. Je to jen začátek lepší péče.