První den po nasazení rovnátek se často cítíte nadšení – konečně se vaše zuby budou hned narovnat. Ale brzy zjistíte, že ústní hygiena se stane výzvou. Zde jsou tipy, které fungují v praxi a nevyžadují složité vybavení.
Nejdůležitější je důkladné čištění po každém jídle. Používejte měkký kartáček na mezizubní prostory nebo speciální ortodontický kartáček. Vložte ho pod drátky a pohybujte jemně dopředu i dozadu. Pokud máte metalické rovnátek, můžete k tomuto kartáčku přidat ústní vodu s fluorem – pomůže odstranit plak, který se rád zachytí mezi dráty.
Pro neviditelné rovnátek (např. Invisalign) stačí běžný zubní kartáček, ale nezapomeňte čistit i vnitřní stranu plastových podšívek. Po každém vyjmutí je opláchněte pod tekoucí vodou a otřete měkkým hadříkem. Pokud zaznamenáte zbytkové skvrny, můžete použít jemný ústní roztok (např. peroxid vodíku 3 %), ale raději se poraďte se svým zubařem.
Tvrdé a lepkavé potraviny (karamel, ořechy, tvrdé bonbóny) mohou dráty ohnout nebo podšívky rozbít. Lepší volbou jsou měkké potraviny, které se snadno žvýkají – vařená zelenina, měkké ovoce, jogurty. Pokud si dopřáváte něco lepkavého, např. žvýkačku, dejte si ji po jídle a okamžitě si vyčistěte zuby.
Polévky a tekuté jídlo jsou skvělá, protože nezanechávají zbytky, ale pozor na kyselé nápoje. Limetová šťáva nebo cola může oslabit povrch skloviny, což je u lidí s rovnátkem rizikovější. Pokud je konzumujete, opláchněte ústa vodou a po 30 minutách si vyčistěte zuby.
Nezapomeňte také na pravidelné návštěvy zubaře. Kontrola každé 4–6 týdnů umožní odhalit problémy dříve, než se stanou většími. Zubař vám může profesionálně vyčistit pod drátky a zkontrolovat, zda se nic nepoškozuje.
Kromě čištění je dobré používat mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky. I když to může vypadat složitě, speciální nit pro ortodontii má koncovku, která se snadno protáhne mezi drátky. Jednoduše nit vložte a jemně pohybujte nahoru a dolů, abyste odstranili plak z těžko přístupných míst.
Dalším praktickým tipem je používání ústní vody bez alkoholu. Alkohol může vysušovat sliznici a zvyšovat citlivost, což není žádoucí, když máte rovnátek. Vyberte si vodu s antibakteriálními složkami a používáním pomůžete snížit zápach a tvorbu zubního kamene.
Na závěr: údržba rovnátek není složitá, pokud si osvojíte pár jednoduchých návyků. Čistěte po každém jídle, vyhýbejte se tvrdým potravinám, používajte mezizubní provázky a pravidelně navštěvujte zubaře. Vaše úsilí se vám vrátí v podobě zdravých, krásných zubů, na které budete hrdí. Tak proč nezkusit tyto tipy hned dnes?
Ahoj všem! Dnes se podíváme na téma fixních rovnátek. Prozkoumáme, jak fungují, jak probíhá jejich nasazování a jakou mají údržbu. Pokud nosíte rovnátka nebo o nich přemýšlíte, určitě vás tento článek zaujme. Přidejte se k nám a objevte svět stomatologie z pohodlí vašeho domova.