Sady na bělení zubů: Jak předejít nežádoucím účinkům

Sady na bělení zubů jsou dnes k dispozici téměř v každé lékárně, na internetu i v supermarketech. Vypadají jednoduše: balíček, gél, šablony a několik dní práce - a máš bělejší úsměv. Ale co když po použití začneš cítit citlivost zubů, podráždění dásní nebo dokonce nepravidelné bělení? Tyto účinky nejsou vzácné. Mnoho lidí si myslí, že bělení je jako krém na obličej - čím více, tím lépe. Pravda je ale jiná.

Co se vlastně děje uvnitř tvých zubů?

Bělení zubů funguje díky chemickým látkám, obvykle peroxidu vodíku nebo peroxidu karbamidu. Tyto látky pronikají skrz smalt a dentin a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavší barvu. Ale ne všechny zuby jsou stejné. Některé mají tenký smalt, jiné jsou poškozené z důvodu bruxismu, kyselé stravy nebo špatné ústní hygieny. Když na takové zuby aplikuješ silný gél, můžeš poškodit nervy pod smaltem. To je důvod, proč někdo po bělení cítí ostrou bolest při pití studené vody - a to i po týdnu.

Podle studie z Journal of the American Dental Association (2024) přibližně 37 % lidí, kteří používali domácí sady na bělení, zažilo dočasnou citlivost zubů. U 12 % se tato citlivost prodloužila déle než dva týdny. A nejhorší? Mnozí to považují za „normální“ a pokračují v používání. To je chyba.

Nejčastější nežádoucí účinky - a jak je rozpoznat

• Citlivost zubů - ostrá bolest při jídle, pití nebo i při dechu. Není to jen „pocit“, je to signál, že nervy jsou podrážděné.
• Poškození dásní - pokud gél přeteče přes šablony a kontaktuje dásně, může způsobit bílé skvrny, pálení nebo dokonce odlupování tkáně. To není jen nepříjemné, může vést k dlouhodobému zánětu.
• Nepravidelné bělení - někdy se zuby bělí nerovnoměrně. Může to vypadat, jako by některé části byly „přebělené“ a jiné stále šedé. To se často děje, když máš plomby, náhrady nebo korozy, které se nebělí, ale kolem nich se smalt osvětluje.
• Ztráta minerálů - opakované bělení může odbourávat vápník a fosfor ze smaltu. Výsledkem je matnější, méně lesklá plocha zubů, která je náchylnější k novým skvrnám.

Tyto příznaky nejsou „příčinou k zastavení“, ale příznaky, že něco jde špatně. Pokud cítíš něco z toho, zastav bělení. Nečekáš na to, až to „přejde samo“ - to může trvat měsíce.

Co dělat, aby to nebylo škodlivé?

Nejbezpečnější způsob bělení není ten nejlevnější. Je to ten, který začíná u zubního lékaře. Ale pokud už máš sadu doma, zkus toto:

1. Nepoužívej více než 14 dní v řadě. Výrobcové často doporučují 10-14 dní. To je maximum. Další cykly musí být alespoň po 3 měsících.
2. Nepoužívej více gélů, než je v návodu. Většina lidí si myslí, že víc gélů = víc efektu. Ve skutečnosti to jen zvyšuje riziko přetékání na dásně a přílišného vystavení.
3. Používej šablony jen na zuby. Před aplikací si vysuš ústní dutinu. Gél se nesmí dostat na dásně. Pokud to udělá, okamžitě ho opláchni vodou a odstraň rukou (ne štětcem!).
4. Nečekávej na „výsledek“ - sleduj své zuby. Pokud začneš cítit bolest, zastav. Pokud se zuby začnou měnit odstínem, ale ne rovnoměrně, zastav. Bělení není cíl - zdraví je.
5. Používej zubní pastu na citlivé zuby. Ty obsahují arginin nebo strontium chlorid, které uzavírají mikrokanálky v dentinu. Používej ji denně po bělení, i když už jsi skončil.

Co bys měl vědět před nákupem?

Některé sady jsou zcela nebezpečné. Například ty, které obsahují:

• Chlorid sodný (sůl) - může poškodit smalt a způsobit mikrotrhliny.
• Uhlík nebo baking soda - abrazivní látky, které „odtrhávají“ barvu, ale také smalt.
• Neznámé koncentrace peroxidu - v EU je limit 6 % peroxidu karbamidu pro domácí sady. Pokud výrobce neuvádí koncentraci, vyhýbej se.

V České republice se v posledních dvou letech objevily stížnosti na 17 různých značek, které neuváděly koncentraci aktivní látky. Většina z nich byla dovozena z Asie. Pokud sada není označena jako CE, neměla by být prodávána v EU - a ty bys ji neměl používat.

Kdy je bělení špatná volba?

Některé situace jednoduše nevyžadují bělení - ani domácí:

• Máš plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech - ty se nebělí, výsledek bude nevzhledný.
• Máš citlivé zuby nebo dásně - bělení to zhorší.
• Máš karies, zánět dásní nebo otevřené děrky - bělení může způsobit infekci.
• Jsi těhotná nebo kojíš - látky mohou být přepravovány do těla dítěte.
• Máš mladší než 16 let - smalt je stále ve vývoji.

Pokud jsi v některé z těchto kategorií, neřeš bělení. Zkus jiné metody: zubní pasty s mikroabrazivními částicemi, které jen odstraňují povrchové skvrny, nebo profesionální čištění u zubního lékaře.

Co je lepší než domácí sady?

Profesionální bělení u zubního lékaře není jen dražší - je bezpečnější. Lékař:

• Zkontroluje stav tvých zubů a dásní.
• Vybere správnou koncentraci pro tebe.
• Použije ochranné přípravky na dásně.
• Poskytne individuální šablony, které sedí jako rukavice.
• Dá ti návod, jak pokračovat doma bez škody.

Ve srovnání s domácími sadami trvá profesionální bělení 30-60 minut, výsledek je vidět hned a trvá 2-3 roky. Náklady jsou kolem 2 500-4 000 Kč, ale zároveň ti zabrání v nákladech na opravy zubů, které můžeš způsobit domácím bělením.

Závěr: Bělení není „kosmetika“, je to léčba

Sady na bělení zubů nejsou jako krém na ruce. Jsou to chemické přípravky, které mohou poškodit tvé zuby, pokud je používáš špatně. Nejlepší výsledek není ten nejjasnější - je ten, který nezpůsobí bolest, nezničí smalt a nezničí tvůj úsměv za pár let.

Nejlepší rada? Pokud nevíš, jestli máš zuby, které mohou bělit, jdi k zubnímu lékaři. Nezatíž si tělo neznámými látkami. Tvůj úsměv je důležitý - ale ne tak, aby za něj zaplatil zdraví.