Kouření je jednou z hlavních příčin, proč se nám rychleji objevuje zubní kámen, plak a problémy s dásní. Pokud patříte mezi kuřáky, pravděpodobně už víte, že po každé cigaretě cítíte zápach v ústech. Co ale můžete udělat, aby vaše ústní dutina zůstala co nejzdravější? V tomto článku vám dáme konkrétní rady, které jsou snadno proveditelné i v rušném denním režimu.
Každý tah cigarety přináší do úst tisíce chemikálií. Ty zrychlují tvorbu plakových vrstev, narušují rovnováhu bakterií a snižují proud slin, který normálně vyplavuje odpadní látky. Výsledkem jsou černé skvrny, zubní kámen a časté záněty dásní. Navíc nikotin zmenšuje průtok krve do kostí čelistí, což zpomaluje hojení po zubních zákrocích.
Statistiky ukazují, že kuřáci mají až o 50 % vyšší riziko ústních onemocnění než nekuřáci. To neznamená, že je už nemáte šanci změnit – stačí pár úprav v péči a po čase uvidíte rozdíl.
1. Pravidelně čistěte zuby dvakrát denně – zvolte měkký kartáček a fluoridovou pastu. Pokud máte problémy s citlivostí, vyzkoušejte kartáček s ultrašetrnými štětinami, který nepoškodí dásně.
2. Nezapomínejte na dentální nit a mezizubní kartáčky. Kouření podporuje usazování zubního kamene mezi zuby, takže mechanické odstranění zbytků je klíčové.
3. Oplachujte ústní vodou proti plaku. Vyberte si produkt s chlorhexidinem nebo xylitolem, který pomáhá redukovat bakterie i po kouření.
4. Hydratace a žvýkačky. Pijte hodně vody během dne – pomáhá vyplavovat zbytky nikotinu. Bezcukrové žvýkačky stimulují tvorbu slin, což je další obranný mechanismus.
5. Pravidelné kontroly u zubaře. Každých šest až osm měsíců zajděte na profylaxi. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který se běžným kartáčkem nedostane.
Samozřejmě nejúčinnějším krokem je snížit počet cigaret nebo přestat kouřit úplně. Pokud na tom pracujete, zkuste náhrady jako nikotinové žvýkačky nebo náplasti – pomáhají zvládat abstinenční příznaky a neovlivňují ústní hygienu tak, jako klasické kouření.
Na závěr: kouření a zubní péče nejde oddělit. Každý malý krok, který uděláte – ať už jde o častější čištění nebo návštěvu zubaře – se projeví v čistším úsměvu a méně bolestivých návštěv u lékaře. Věnujte svým zubům pozornost i během cigarety a uvidíte, že zdravý úsměv je na dosah.
Jsme tu, abychom se podělili o klíčové informace na téma zubních implantátů a kouření. Kouření může ovlivnit úspěch vašeho zubního implantátu a o to se zaměříme. Probrat budeme také, jak účinně pečovat o vaše zubní implantáty a jak kouření může narušit péči o ně. Přidejte se k nám a učte se, jak se vyhnout možným komplikacím.