Pod dásní: co potřebujete vědět a jak na to

Každý, kdo se stará o své zuby, ví, že dásně hrají klíčovou roli. Oblast pod dásní je často přehlížená, ale právě tam se skrývají problémy, které mohou vést k bolestem a ztrátě zubů. V tomto článku vám ukážeme, jak jednoduchými kroky udržet i tuto část ústní dutiny v top formě.

Proč je péče o pod dásní důležitá?

Pod dásní se hromadí zubní plak a drobné částice jídla. Když se neodstraní, může dojít k zánětu dásní, tvorbě kapslí a dokonce i ke vzniku parodontózy. To znamená, že infekce může zasáhnout i kořeny zubů a kost, což vede k jejich oslabení. Pravidelná kontrola a čistění této oblasti vám pomůže vyhnout se drahým zákrokům.

Jak efektivně čistit pod dásní?

Nejdříve zvolte zubní kartáček s měkkými štětinami. Při čištění držte kartáček pod úhlem 45° k dásni a lehce masírujte. Použijte také mezizubní kartáčky nebo dentální nit, aby se dostaly do úzkých prostor. Pokud máte citlivé dásně, zkuste ústní vodu s antibakteriálními složkami – pomůže snížit zánět a osvěží ústní dutinu.

Nezapomínejte na pravidelné návštěvy zubaře. Profesionální čištění pod dásní odhalí i drobné problémy, které si běžně neuvědomíte. Zubař vám může poradit, jestli potřebujete speciální úpravu kartáčku nebo jiné pomůcky.

Když cítíte krvácení po čištění, nepanikařte. Jedná se o signál, že dásně reagují na nový režim. Pokračujte v jemném masírování a během několika dní by mělo krvácení ustoupit. Pokud přetrvává, raději vyhledejte odborníka.

Strava také ovlivňuje stav pod dásní. Omezte cukr, kyselé nápoje a tvrdé snacky, které mohou dráždit dásně. Naopak sáhněte po čerstvém ovoce, zelenině a potravinách bohatých na vitamín C – podpoří hojení a pevnost dásní.

Na závěr si připomeňte, že zdravé pod dásně jsou základem silného a krásného úsměvu. Stačí pár minut denně, správné nástroje a pravidelná kontrola. Vaše dásně vám poděkují a vy si užijete pohodlnější a bezbolestnější každodenní život.