Většina lidí si myslí, že stačí kartáček měnit jednou za rok nebo jen když se zlomí štětiny. Ve skutečnosti je to mnohem častěji – a pokud to přehlížíte, můžete si podkopat ústní hygienu. Správná výměna kartáčku zajistí, že odstraníte více plaku, předcházíte zánětům dásní a udržujete úsměv svěží.
Nejjednodušší znak je rozpadlý tvar štětin. Když se začnou rozvětvovat, ztrácí schopnost vyčistit mezizubní prostory. Další signál je změna barvy – pokud je štětina žlutá, hnědá nebo šedá, už na ní leží bakterie a nepříjemný zápach.
Nečítejte jen vizuální změny. Pokud po čištění cítíte, že se vám zuby nečistí tak důkladně jako dříve, nebo pokud po několika dnech začnete mít citlivost dásní, pravděpodobně je čas na nový kartáček.
Po onemocnění – například po nachlazení nebo infekci úst – je výhodné kartáček vyměnit ihned. I když jste kartáček dezinfikovali, drobné mikroorganismy mohou přežít a vrátit se do úst.
Obecné doporučení odborníků je výměna kartáčku každé 3 měsíce. Pokud používáte měkké štětiny, může být potřeba měnit častěji, protože se rychleji rozpadnou. Pro osoby s citlivými dásněmi jsou vhodné štětiny typu „extra soft“, ale i ty je třeba měnit podle stejného intervalu.
Moderní sonické kartáčky mají často indikátor opotřebení. Jakmile světlo signalizuje, stačí kartáčkovou hlavu vyměnit. To usnadňuje pravidelnou údržbu a eliminuje odhadování.
Při výběru nového kartáčku zvažte tvar hlavice a velikost rukojeti. Hlavice by měla dobře sedět do úst a umožnit čistý přístup ke všem zubům, včetně zadních. Rukojeť by měla být pohodlná a nepřetěžovat zápěstí při dlouhém čištění.
Nezapomeňte na doplňky. Dětské kartáčky mají často zábavné barvy a design, což motivuje k pravidelnému čištění. Pro dospělé je dobré mít kartáček s ergonomickým úchopem a antivirovou úpravou štětin.
Na závěr se zaměřte na rutinu. Každé ráno a večer zařaďte výměnu kartáčku do svého kalendáře, stejně jako návštěvu zubaře. Zapisujte si datum na obal kartáčku nebo nastavte připomínku v telefonu – nic nepomůže víc než jednoduchý připomenutí.
Správná měna kartáčku není jen otázka estetiky; je to základní krok k dlouhodobému zdraví úst a dásní. Dodržujte pravidla, sledujte stav štětin a užívejte si čistý a svěží úsměv každý den.
Ahoj všichni! V dnešním příspěvku se zaměříme na jednu zásadní otázku v rámci naší ústní hygieny - jak často bychom měli měnit naše kartáčky na zuby. Kolik času můžeme používat jeden kartáček a kdy je správný čas ho vyměnit? Přijďte se mnou objevit odpovědi na tyto otázky a udržet tak vaše zuby v co nejlepší kondici.