Čištění mezizubních prostorů: Jak správně čistit mezi zuby a předcházet kameni

Čištění mezizubních prostorů je čištění mezizubních prostorů, proces odstranění plaku a zbytků jídla z míst, kam zubní kartáček nedosáhne. Also known as čištění mezi zuby, je to nejvýznamnější krok, který většina lidí zanedbává, a přesto je základem předcházení zánětům, kameni a ztrátě zubů. Když nečistíte mezi zuby, plak se tam hromadí – a za pár dní se z něj stane tvrdý mezizubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů, který vzniká na povrchu zubů a mezi nimi. Ten už neodstraníte kartáčkem, ani zubní pastou. Jediná cesta ven je k zubnímu hygienistovi. A to nejen kvůli estetice – mezizubní kámen, je přímou příčinou zánětu dásní, krvácení a dokonce ztráty zubů.

Nejde jen o to, že to bolí. Když se kámen tvoří mezi zuby, dásně se odtrhávají od zubu a vznikají tzv. zubní kapsy – malé jamky, kde se hromadí bakterie. Ty pak způsobují stálý zápach z úst, citlivost a v nejhorším případě rozpad kosti kolem zubu. A to všechno se dá zastavit. Stačí čistit mezi zuby denně. Ne kartáčkem – ten jen očistí povrch. Potřebujete nástroj, který do těchto prostorů skutečně dorazí. To je zubní nit, tenká nit, která se vloží mezi zuby a odstraní plak mechanicky, nebo mezizubní kartáček, malý kartáček s krátkými štětinami, který se vhodně zasune mezi zuby. Který z nich vybrat? Záleží na velikosti mezer. U těsných mezí je nit lepší, u širších prostorů nebo při rovnátkách funguje kartáček lépe. Více než 70 % lidí používá jen kartáček – a proto mají problémy s dásněmi už ve 30 letech.

Nezapomínejte: čištění mezizubních prostorů není volitelné. Je to jako mytí rukou před jídlem – pokud to neděláte, riziko infekce roste. A když už se kámen objeví, není to chyba vaší hygieny – je to důsledek toho, že jste to dlouho ignorovali. Nejde o to, že jste si špatně čistili zuby. Jde o to, že jste nečistili tam, kde to bylo nutné. A právě proto je tady tato sbírka článků – abyste viděli, jak to vypadá v praxi, co se stane, když to zanedbáte, a jak jednoduše to můžete změnit. Najdete tu rady pro každý věk, od dětí po dospělé, od jednoduchých nástrojů po pokročilé metody. Všechno, co potřebujete, abyste přestali bát se zubního kameně a začali opravdu chránit své zuby – ne jen ty viditelné, ale i ty mezi nimi.