Péče o tělo a zdraví – proč praská zubní sklovina a co s tím?

Zapomněli jste někdy, že zubní sklovina je nejtvrdší částí těla? Přesto se může čas od času rozpadnout, např. když kousnete tvrdý bonbón. V tomto článku vám ukážu, co to způsobuje a jak tomu můžete zabránit.

Hlavní faktory, které poškozují sklovinu

První podezřelý je často strava. Kyseliny z citrusů, limonád nebo dokonce zbytky cukru na zubech rozrušují sklovinu. Když tyto látky zůstávají v ústech, oslabují minerály a sklovina se stává křehkou.

Druhá věc – špatná ústní hygiena. Pokud nečistíte zuby dvakrát denně, plak se hromadí a pomáhá bakteriím produkovat kyseliny. To je jako bariéra, která brání sklovině se opravovat.

Třetí důvod je opotřebení zubní kartáčku. Příliš tvrdé štětiny nebo agresivní drhnutí mohou mechanicky rozbít povrch skloviny. Místo toho volte měkký kartáček a jemně otáčejte.

Jak chránit sklovinu v každodenním životě

Začněte jednoduchým trikem – po konzumaci kyselých nápojů nepláchněte ústa vodou, ale vyčistěte si zuby po 30 minutách. Čas dává slinám možnost neutralizovat kyseliny.

Další tip: používejte fluoridovou pastu. Fluorid pomáhá obnovovat ztracené minerály a zvyšuje odolnost skloviny. Pokud máte obavy, poraďte se se svým zubním lékařem o gelu nebo ústní vodě s vyšším obsahem fluoridu.

Nezapomeňte na výživu. Potraviny bohaté na vápník (mléko, sýr, jogurt) a vitamín D podporují přirozenou regeneraci skloviny. I pravidelný příjem zelené zeleniny pomáhá čistit zuby a snižovat plak.

Vždy si kontrolujte, zda nestrácejí zuby barvu nebo strukturu. Pokud si všimnete bělicí skvrny nebo otvorů, navštivte zubaře dříve, než se problém rozroste.

Na závěr: péče o sklovinu není složitá, stačí pár drobných změn v každodenní rutině. Když budete sledovat, co jíte, jak čistíte zuby a doplňujete fluorid, chráníte svůj úsměv i celkové zdraví ústní dutiny.