Všichni známe tvrdý, žlutý nános na zubech, ale ne vždy víme, proč se objeví. Zubní kámen vzniká z plaku, který se během dne hromadí na povrchu zubů. Když se plak neodstraní dostatečně často, minerály ze slin ho ztvrdnou a vytvoří kamennou vrstvu. Tento proces může proběhnout i během několika dní, pokud se o ústní hygienu nestaráme pravidelně.
Plak je měkký, lepkavý film plný bakterií. Když jíte cukry nebo škroby, bakterie plak rozkládají a produkují kyseliny, které poškozují sklovinu. Pokud plak zůstane na zubech, sliny ho během 24‑48 hodin zpevní. Všimněte si, že čím vyšší je obsah vápníku a fosforu v slinách, tím rychleji se plak mění v kámen.
Rizikové faktory jsou jednoduché: nedostatečné čištění, konzumace sladkostí, kouření a nesprávná technika čištění. Lidé s menšími mezizubními prostory nebo s hlubšími dásněmi mají častěji problém, protože se plak hromadí na těžko dostupných místech.
Prvním krokem je pravidelná a správná technika čištění – alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Ty dokážou odstranit plak i z úzkých prostor, kde se kámen nejčastěji tvoří.
Další tip: omezte sladké a lepkavé potraviny, zejména mezi hlavními jídly. Pokud si dáte něco sladkého, vyčistěte si zuby po jídle nebo si propláchněte ústa vodou. Kouření zvyšuje tvorbu kamene až o 30 %, takže ukončení kouření má okamžitý vliv na zdraví úst.
Nezapomínejte ani na profesionální čistění. Dentální hygiena jednou nebo dvakrát ročně odstraňuje i takzvaný „neviditelný“ kámen, který domácí kartáček nedokáže. Pokud cítíte drsný povrch nebo máte nepříjemný zápach, navštivte zubaře dříve než čekáte na plánovanou kontrolu.
Pro doplnění můžete použít ústní vodu s fluorem nebo antimikrobiální složkou, která pomáhá snižovat množství bakterií v plaku. Vyhněte se však ústním vodám s vysokým obsahem alkoholu, protože mohou ústní sliznici vysušovat a tím podpořit tvorbu kamene.
Jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou s malým množstvím jedlé sody. Pomůže neutralizovat kyseliny a snížit tvorbu plaku. Při výběru pasty volte takovou, která obsahuje pyrofosfát – látka, která zabraňuje mineralizaci plaku.
Zapamatujte si, že prevence je vždy jednodušší než odstraňování. Kombinujte pravidelný domácí režim s pravidelnými kontrolami a vaše zuby i dásně zůstanou zdravé a bez kamene. A pokud se i přesto objeví první známky kamene, nečekejte – včasná návštěva zubaře vám ušetří bolest a vyšší náklady.
Ahoj, v tomto článku se podíváme na to, jak se vytváří zubní kámen pod dásní a jak jej můžeme odstranit. Tomuto tématu se věnuji, protože si myslím, že je to pro nás všechny nesmírně důležité. Zjistíme, jaký má zubní kámen dopad na naše zdraví a jaké jsou nejlepší metody jeho odstraňování. Je čas pečovat o naše zuby a dásně s ještě větší péčí!