Víte, že během těhotenství se může změnit i stav vašich zubů a dásní? Hormony, změny stravy i častější nevolnost mají přímý vliv na ústní dutinu. Proto je dobré věnovat pozornost nejen tělu, ale i úsměvu. Níže najdete nejdůležitější informace a jednoduché rady, které můžete začlenit do každodenní rutiny.
Hormony jako progesteron a estrogen zvyšují průtok krve do dásní. To způsobuje jejich citlivost, otok a snadnější vznik zánětu. Zánětlivé dásně mohou vést k parodontóze, která je spojována s předčasným porodem a nízkou porodní hmotností dítěte. Navíc nevolnost a časté zakousání do jablek nebo citronů může zvýšit kyselost v ústech a podpořit tvorbu zubního kazu.
Proto je pravidelná a správná dentální péče během těhotenství nejen otázkou krásného úsměvu, ale i zdraví celého miminka. Pokud se problémy zanedbají, můžete skončit s bolestí, ztrátou zubu nebo komplikacemi při oddání dítěte.
1. Čistěte zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a fluoridovou pastou. Vyhněte se agresivnímu kartáčování, které by mohlo dásně podrazit.
2. Flossujte alespoň jednou denně, i když vám dělá nepříjemnost. Nitka pomáhá odstranit plak mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne.
3. Omezte cukry a kyselé nápoje. Sladké limonády, džusy a časté snacky zvyšují riziko kazu. Pokud máte nevolnost, raději piji vodu nebo neslazené bylinkové čaje.
4. Navštivte zubaře v první trimestru nebo pokud máte problémy s dásněmi. Zubní prohlídka je bezpečná a pomůže předejít větším potížím.
5. Vitamíny a minerály jsou klíčové. Vápník a vitamín D podporují vývoj zubní skloviny u vás i u dítěte. Zkuste přidat do jídelníčku mléčné výrobky, listovou zeleninu a ořechy.
6. Hydratace pomáhá neutralizovat kyseliny. Pijte dostatek vody, zejména po jídle nebo po zakoušení kyselých potravin.
Dodržování těchto jednoduchých kroků vám může ušetřit nepříjemnosti a zbytečné návštěvy zubaře. Pamatujte, že dobrá ústní hygiena je součástí celkového zdraví během těhotenství a přispívá k zdravému startu vašeho miminka.
Nezapomeňte, že každá těhotná žena je jiná. Pokud máte specifické obavy – například krvácení dásní nebo silnou citlivost – obraťte se na svého zubního lékaře. Společně najdete řešení, které bude bezpečné pro vás i vaše dítě.
Jsem nadšený, že mohu sdílet informace o tom, jak zubní plak ovlivňuje těhotenství. Je důležité si uvědomit, že zubní hygiena není jen o zachování bílého úsměvu, ale také o našem celkovém zdraví. Nevyhýbejte se návštěvě zubaře během těhotenství, a to kvůli možným negativním účinkům, které by mohl mít zubní plak na vás i vaše nenarozené dítě. Přečtěte si více o významu ústní hygieny během těhotenství v mém posledním blogovém příspěvku.