První otázka, která vás napadne, když máte novou zubní protézu, je: co mohu jíst? Odpověď není složitá, ale vyžaduje pár základních pravidel. Správná strava pomůže protézu zůstat pohodlná a zároveň podpoří celkové zdraví úst.
Začněme s tím nejjednodušším – jemnými a měkkými jídly. Jogurt, vařené zeleniny, měkké ovoce (jako banány nebo meloun) a dobře uvařené těstoviny jsou skvělé volby. Tyto potraviny nevyvíjejí na protézu velký tlak a snadno se žvýkají.
Další dobrá volba jsou proteiny v měkké formě: ryby, drcené maso nebo dobře uvařené vejce. Pokud máte rádi maso, zkuste ho rozmixovat do podoby kaše nebo ho podusit do měkka.
Tvrdé a křupavé potraviny jsou hlavním zdrojem problémů. Ořechy, tvrdé bonbóny, mrkev či jablka v kouscích mohou protézu posunout, rozlousknout nebo dokonce poškodit podklad. Pokud je chcete jíst, nakrájejte si je na malé kousky a žvýkejte pomalu.
Lepší je také omezit lepkavé jídlo – karamel, žvýkačky nebo horké koláče. Lepí se na protézu a mohou ji ztížit nebo způsobit, že zůstane na ní zubní plak.
Po každém jídle si protézu opláchněte vodou. Nezapomeňte také čistit zuby a protézu speciální kartáčkem. Použijte jemný dentální pasta – tvrdá pasta může poškrábat povrch protézy.
Jednou denně protézu vyjměte a důkladně vyčistěte. Pokud používáte odnímatelnou protézu, můžete ji namočit v ústní vodě nebo v roztoku na dezinfekci. To pomůže odstranit bakterie a zamezí zápachu.
Jezte pomalu a soustřeďte se na žvýkání na opačné straně úst, než kde máte protézu. To snižuje tlak a pomáhá udržet protézu na místě. Pokud máte pocit, že se vám protéza hýbe, použijte speciální lepidlo na zubní protézy – ale jen podle doporučení zubaře.
Na závěr: stravování s protézou není o tom, že musíte jíst jen polévky. Stačí vybírat měkká jídla, vyhýbat se tvrdým a lepkavým potravinám a pravidelně čistit ústní dutinu. Dodržte tyto jednoduché tipy a váš úsměv bude vypadat i cítit se skvěle po celý den.
Jíst s protézou může být výzva, ale s tímto průvodcem se naučíte zvládnout každé sousto. Nabídnu vám užitečné tipy a triky, jak si přizpůsobit jídelníček, zachovat správnou hygienu a zvládat typické potíže při jídle s dentální protézou. Ať už se s protézou seznamujete, nebo hledáte způsob, jak zlepšit svou současnou situaci, tento článek vám pomůže znovu se spřátelit s vaším talířem.