Pravidelná zubní péče: Jak ji správně dělat a proč je nezbytná

Pravidelná zubní péče je pravidelná zubní péče, systémová a denní péče o zuby a dásně, která předchází zubním kámen, kázi a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it je základním pilířem celkového zdraví — nejen úst, ale i těla celého. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně, ale to je jen začátek. Skutečná péče začíná tím, že rozumíte, co se děje pod povrchem — a nejen v zubech, ale i v dásních.

zubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů, který se tvoří, když nečistíte zuby dostatečně není jen estetický problém. Je to přímá cesta k zánětům, krvácení dásní a dokonce ke ztrátě zubů. A nejhorší je, že ho zubní kartáček, nástroj pro odstranění plaku a zbytků jídla z povrchu zubů sám o sobě neodstraní — potřebujete profesionální čištění. Ale pokud ho nevznikne, nemusíte ho odstraňovat. Stačí pravidelně čistit mezizubní prostory — a to nejen kartáčkem, ale i nití nebo mezizubním kartáčkem.

Pravidelná zubní péče není jen o tom, jak často čistíte zuby, ale o tom, jak je čistíte. Mnoho lidí tlačí kartáček příliš silně, poškozuje dásně a zubní sklovinu. Stačí jemné kruhové pohyby, dvě minuty, a správný kartáček — jako třeba sonický nebo Curaprox s jemnými štětinami. Děti potřebují jiný přístup než dospělí. Ti, co nosí rovnátka, potřebují jinou techniku než ti, co mají implantáty. A každý z vás potřebuje vědět, kdy je čas k zubnímu lékaři — ne kdy už bolí, ale když ještě nic nebolí.

Co se stane, když to ignorujete? Černý zubní kámen, zápach z úst, citlivost zubů, zánět pod zubem — všechno to může být důsledkem toho, že jste přehlíželi malé věci. A nejde jen o bolest. Chybějící zuby vám omezí stravu, zhorší vaši výživu, a dokonce mohou ovlivnit vaše celkové zdraví. Pravidelná zubní péče je investice, která vám šetří čas, peníze a bolest.

V této sbírce najdete praktické rady, které vám pomohou přesně vědět, co dělat — od toho, jak správně čistit zuby s bělící pastou, přes to, jak se vyhnout citlivosti po bělení, až po to, jak se starat o zuby, když nosíte rovnátka. Každý článek je napsaný pro reálný život, ne pro teorii. Nejde o to, kolikrát jste byli u zubního lékaře. Jde o to, co děláte každý den, když nikdo nehledí.