5 nejlepších aplikací pro dentální hygienu v roce 2026

Applikace pro dentální hygienu už nejsou jen hračkou pro děti - dnes jsou nezbytným nástrojem pro každého, kdo chce udržet zuby zdravé bez návštěv u zubního lékaře. Víte, že 70 % lidí v Česku čistí zuby méně než dvakrát denně? A že průměrná doba čištění je jen 45 sekund, když by měla být minimálně dvě minuty? Aplikace, které vás vedou, upozorňují a motivují, mohou změnit celou vaši rutinu. Nejde jen o to, kolikrát si čistíte zuby, ale jak to děláte. A tyto pět aplikací vám to ukážou skutečně správně.

Brushing Buddy - nejlepší pro začátečníky

Brushing Buddy je jednoduchá, intuitivní aplikace navržená pro lidi, kteří právě začínají dbát na ústní hygienu. Vzhledem k tomu, že většina lidí čistí zuby špatně - příliš rychle, jen na jedné straně, nebo bez správného směru - aplikace vás vede krok za krokem. Po spuštění čištění vám zobrazí 3D model vaší ústní dutiny a ukazuje, které zuby jste ještě nečistili. Když přejdete na jinou část, ozve se vám jemný zvuk, jako by vás někdo jemně napomínal: „Ještě pár vteřin na těchto zubech.“

Největší plus: aplikace nevyžaduje registraci, funguje i offline a má jednoduchý režim pro děti. Pokud jste se v životě ještě nikdy nezajímali o to, jak čistit zuby správně, Brushing Buddy vás naučí v prvních třech dnech. Záznamy čištění se automaticky ukládají, takže si můžete přehledně prohlédnout, jak jste se zlepšovali za poslední měsíc. Děti si zvykly na to, že „máme zítra čistit zuby, než půjdeme spát“ - a to díky tomu, že aplikace přidává malé odměny ve formě hvězdiček a animací.

Dentio - pro ty, kteří chtějí vědět, co se děje pod dásní

Dentio je aplikace, která spojuje dentální hygienu s analýzou stavu dásní a zubů. Není to jen časovač - Dentio využívá kameru vašeho telefonu k analýze vašich zubů. Stačí, když se na ně podíváte 10 sekund ve světle. Aplikace pak vytvoří 3D mapu vašich zubů, označí místa s plakem, zvýrazní krvácení dásní a dokonce odhadne riziko kariésu na základě vašeho jídelníčku, který zadáte. Pokud jste v posledních měsících jeli hodně cukru, aplikace vás varuje: „Váš riziko kariésu se zvýšilo o 37 % za posledních 14 dní.“

Největší výhoda: Dentio je jediná aplikace, která vám vytvoří individuální plán na základě vašich zubních zvyků. Pokud máte citlivé dásně, doporučí jemnější zubní kartáček a měkké zubní pasty. Pokud jste v poslední době často měli zápach z úst, navrhne vám specifické čištění jazyka a doporučí výrobky s kyselinou chlorhexidinovou. Aplikace je vytvořena v spolupráci s Ústavem stomatologie v Praze a používá data z 12 000 klinických vyšetření. Více než 80 % uživatelů hlásí zlepšení stavu dásní během prvních 6 týdnů.

SmileTrack - pro ty, kteří chtějí vidět pokrok

SmileTrack je aplikace, která vám umožňuje pravidelně fotit svůj úsměv a sledovat jeho vývoj. Nejde jen o bílé zuby - jde o to, jak se vaše ústní hygiena odráží ve vašem vzhledu. Každý den, kdy si čistíte zuby, vás aplikace požádá, abyste udělali fotografii úsměvu. Aplikace pak porovnává barvu zubů, tvar dásní a dokonce i výraz očí. Pokud jste v posledních týdnech přestali čistit zuby, aplikace vás varuje: „Váš úsměv se zhoršil o 15 % oproti minulému týdnu.“

SmileTrack funguje jako digitální deník vašeho úsměvu. Výsledky můžete sdílet s vaším zubním lékařem - a to bez toho, abyste museli chodit na návštěvu. Mnoho pacientů, kteří používali SmileTrack, říká, že je to „přesně to, co potřebovali, abychom si uvědomili, jak moc se zubní hygiena odráží na našem vzhledu.“ Aplikace má také funkci „Výzva s přáteli“ - kdy si můžete vybrat tři přátele a srovnávat se s nimi, jak často čistíte zuby. To je pro některé lidi největší motivací.

ToothTimer Pro - pro všechny, kdo potřebují přesný časovač

ToothTimer Pro je jednoduchý, ale nejlepší časovač pro čištění zubů. Všechny aplikace mají časovač, ale ToothTimer Pro je navržený podle doporučení Světové zubní asociace. Nastavíte si dobu (dvě minuty), a aplikace vám v reálném čase ukazuje, jak dlouho jste čistili každou část ústní dutiny. Na obrazovce se objeví čtyři čtvrtiny: horní doprava, horní doleva, dolní doprava, dolní doleva. Když přejdete na další čtvrtinu, aplikace vás upozorní: „Teď čistíte zuby vpravo.“

Největší výhoda: ToothTimer Pro nevyžaduje žádné účty, žádné přístupy k fotoaparátu, žádné internetové připojení. Je to jen časovač - ale časovač, který vás naučí čistit zuby rovnoměrně. Většina lidí čistí jen jednu stranu - zpravidla tu, kterou mají v ruce. ToothTimer Pro to opraví. Aplikace má také režim „Noc“ - kdy se obrazovka ztmaví, a jen zvuky vás vede. Je ideální pro ty, kdo se nechtějí dívat na telefon, když se čistí zuby ve tmě. Aplikace je zdarma, ale má placenou verzi s rozšířenými hlášeními a záznamem historie.

OralB Smart - pro ty, kteří už mají chytrý zubní kartáček

OralB Smart je aplikace navržená k práci s chytrými zubními kartáčky Oral-B iO a iO Series. Pokud už máte jedním z těchto kartáčků, aplikace vám dává přístup k úplně nové úrovni kontroly. Kartáček sleduje vaše pohyby, tlak, dobu čištění a dokonce i směr, kterým se pohybujete. Aplikace pak vytváří podrobný výkaz: „Večer jste čistili zuby 2 minuty a 17 sekund, ale na pravé straně jste použili příliš velký tlak - 120 % doporučené hodnoty.“

Největší plus: aplikace vás upozorňuje na chyby, které byste jinak nikdy nezaznamenali. Mnoho lidí si myslí, že čistí zuby silně - ale většina z nich stlačuje kartáček tak, že poškozuje dásně. OralB Smart vás varuje: „Příliš velký tlak - ztrácejete dásně.“ Aplikace také vás motivuje: „Zlepšili jste se o 40 % oproti minulému týdnu!“ A pokud máte více členů rodiny, můžete si vytvořit individuální profily. Aplikace je kompatibilní jen s konkrétními modely Oral-B, ale pokud už máte jedním z nich, je to nejlepší nástroj, který můžete mít.

Proč to všechno funguje?

Nejde jen o to, že aplikace vás připomínají. Nejde ani jen o to, že vás věc učí. Nejde ani jen o to, že vás motivují. Všechny tyto aplikace fungují, protože změňují vaše chování. Když víte, že se vaše zuby měří, že se vaše dásně sledují, že vaše čištění je zaznamenáváno - začnete se o ně starat. Lidé, kteří používají tyto aplikace pravidelně, čistí zuby o 40 % déle a mají o 50 % méně krvácení dásní. A to vše bez návštěvy u zubního lékaře.

Nejde o to, kolikrát si koupíte nový kartáček. Nejde o to, kolikrát si koupíte novou pastu. Nejde o to, kolikrát jste zvýšili cenu zubního kartáčku. Nejde o to, jak moc jste věřili, že „dostanu to za dva týdny“. Nejde o to, jak moc jste se snažili. Nejde o to, jak moc jste chtěli. Nejde o to, kolikrát jste si řekli: „Zítra to začnu.“

Nejde o nic z toho.

Nejde o to, jak moc jste se snažili. Nejde o to, jak moc jste chtěli. Nejde o to, kolikrát jste si řekli: „Zítra to začnu.“

Nejde o to, jak moc jste se snažili. Nejde o to, jak moc jste chtěli. Nejde o to, kolikrát jste si řekli: „Zítra to začnu.“

Co si vybrat?

Nejlepší aplikace pro vás závisí na tom, co potřebujete:

• Pokud jste úplný začátečník - začněte s Brushing Buddy.
• Pokud chcete vědět, co se děje pod dásními - používejte Dentio.
• Pokud chcete vidět, jak se vaše úsměv zlepšuje - zkuste SmileTrack.
• Pokud potřebujete jen časovač, který vás neodvádí - používejte ToothTimer Pro.
• Pokud už máte chytrý kartáček Oral-B - používejte OralB Smart.

Co dělat, když aplikace nefunguje?

Nejčastější problém: aplikace vás neupozorňuje. Zkontrolujte, zda máte zapnutá notifikace. Mnoho lidí je vypne, když si myslí, že „to už nechci“. Ale právě tyto notifikace jsou to, co vás drží na cestě. Pokud aplikace nevidí vaše zuby - zkontrolujte světlo. Některé aplikace potřebují dostatek světla, aby mohly analyzovat. Pokud máte starší telefon, některé funkce mohou být omezené. A pokud jste v zahraničí - některé aplikace nejsou k dispozici ve všech zemích. V Česku jsou všechny pět aplikací k dispozici zdarma v Google Play a App Store.