Už vás štve, že se na zubech tvoří tvrdý povlak a dásně začínají krvácet? Zubní kámen není jen kosmetický problém, může vést i k zánětům a ztrátě zubů. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma, a zároveň vědět, kdy je čas navštívit zubaře.
Nejzákladnějším způsobem, jak předejít tvorbě kamene, je pravidelná a důkladná ústní hygiena. Zkuste si po každém jídle čistit zuby dva minuty kartáčkem s měkkými štětinami a dentální nití. Pokud máte rádi elektrické kartáčky, zvolte ten s sonickým pohybem – ten dokáže odstranit i těsně pod dásní.
Další levnou pomocí je ústní voda s fluoridem. Oplachujte si ústa jednou denně, aby se snížilo množství plakových bakterií, které se později ztvrdnou na kámen. Pro extra čistotu můžete jednou týdně použít speciální pastu s pyridinovým komplexem – ten pomáhá rozkládat malé usazeniny.
Domácí „přírodní“ tipy, jako je směs jedlé sody a vody, mohou pomoci odstranit povrchový kámen, ale nesmí se používat příliš často, aby nedošlo k poškození skloviny. Stačí jednou za dva týdny nanést pastu, nechte působit dvě minuty a důkladně vypláchněte.
Pokud se vám i po pravidelném čištění zuby stále lepkají nebo cítíte dráždivé dásně, je čas zajít na profesionální čištění (tzv. skaling). Zubař použije ultrazvukový nástroj, který odstraní i nejtvrdší usazeniny pod dásní, kde si běžná zubní pasta neporadí. Tento zákrok by měl být součástí vaší útroční péče alespoň jednou za š šest měsíců.
U lidí s genetickou predispozicí nebo s častým konzumováním cukrových nápojů se tvorba kamene může rychlejší. V takových případech doporučujeme pravidelné kontroly každé tři měsíce, aby se předešlo vážnějším problémům, jako je periodontóza.
Nezapomeňte také na správnou výživu – omezte sladkosti, kyselé limonády a časté svačiny. Místo toho dejte přednost čerstvému ovoci, zelenině a vodě. Tyto změny nejen zmírní tvorbu plaku, ale celkově podpoří zdraví ústní dutiny.
Na závěr: prevence je levnější a šetrnější než léčba. Důsledná hygiena, občasná ústní voda a kontrola u zubaře vám pomohou udržet zuby čisté a dásně zdravé. Využijte naše tipy a rozlučte se s zubním kamenem jednou provždy.
Vítejte na mém blogu! Dnes se podíváme na sehnání zubního kamene. Je to problém, kterýmu může čelit každý z nás. Povíme si o účinných metodách odstraňování zubního kamene a zásadách ústní hygieny, které nám mohou pomoci se vyhnout zubnímu kameni. S přehledem a jasnými pokyny je možné dosáhnout skvělých výsledků. Přeji vám příjemné čtení!