Hojení dásní – praktické tipy a rady

Bolestivé, krvavé nebo zapálené dásně jsou nepříjemné a často nás nutí přestat si užívat jídlo. Naštěstí existuje spousta jednoduchých triků, které podpoří rychlé hojení a zabrání dalším problémům.

Co dělá dásně zdravými?

Základ je čistota. Každý den čistěte zuby a dásně měkkým kartáčkem nebo dentálními hřebíčky. Pohyby by měly být jemné a kruhové – tím se zlepšuje krevní oběh a odstraňují se zbytky jídla, které mohou způsobit infekci.

Nezapomeňte na mezizubní prostory. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky alespoň jednou denně. Tyto drobné mezery jsou často místem, kde se hromadí plak a bakterie, které dásně dráždí.

Rychlé tipy pro urychlené hojení

Studený obklad – pokud máte otok, přiložte na tvář studený obklad po dobu 10–15 minut. Chlad zmenšuje zánět a uleví od bolesti.

Ústní voda s chlorhexidinem – krátkodobé používání antiseptické ústní vody pomůže snížit bakterie a podpoří čistotu. Nepoužívejte dlouhodobě, protože může narušit přirozenou mikroflóru.

Slaná voda – rozpusťte půl čajové lžičky soli ve sklenici teplé vody a vypláchněte ústa 2–3krát denně. To zmírní zánět a podpoří hojení.

Výživa – zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C (citrusy, paprika, brokolice) a vitamín K (listová zelenina, kapusta). Tyto vitamíny posilují dásně a podporují regeneraci.

Vyvarujte se dráždivých látek – omezte alkohol, tabák a příliš horké nebo ostré jídlo. To zabraňuje dalšímu podráždění a dává dásním čas na zotavení.

Pokud se stav nelepší během 5–7 dní, navštivte zubaře. Někdy je potřeba profesionální ošetření, jako je odstranění zubního kamene pod dásní nebo antibiotika.

Na našich článcích najdete další související tipy: Jak efektivně léčit zánět dásní, Jak se zbavit zubního kamene pod dásní a Jak dlouho se hojí kost po extrakci zubu. Prohlédněte si je a doplňte si svůj arzenál informací.

Každý den věnujte dásním alespoň pár minut – pravidelná péče se vždy vyplatí. Věříme, že s těmito radami budete mít zdravé dásně a úsměv, na který budete hrdí.