Chcete mít zuby pevné a dásně bez krvácení? Stačí pár jednoduchých návyků, které můžete zkusit hned dnes. V tomto článku vám ukážeme, jak na každodenní péči, co pomáhá předcházet kazům a kdy je opravdu nutné zavolat zubaře.
Nejlepší ochrana před zubním kamenem a plakem je pravidelné čištění. Doporučujeme kartáček s měkkými štětinami a dentální pastu s fluoridem. Kartáčujte alespoň dva minuty dvakrát denně – ráno i večer. Pokud máte problémy s dosahováním zadních zubů, pořiďte si mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Nezapomeňte čistit i jazyk – na něm se hromadí bakterie, které mohou způsobit zápach.
Další jednoduchý trik je střídat čisticí techniku. Jeden den použijte elektrický kartáček, další den ruční. Tím se různé úhly čištění doplní a odstraníte i ten nejmenší plak. A co ústní voda? Vyberte si bez alkoholu, která doplní fluorid a pomůže snížit bakterie mezi čištěními.
Pravidelná kontrola je klíčová – ideálně jednou za šest měsíců. Pokud ale cítíte citlivost, krvácení dásní nebo neobvyklou bolest, nezůstávejte doma. Krvácení po čištění bývá známkou zánětu dásní, který je lepší řešit dříve, než se vyvine paradentóza.
Bolest zubu může mít mnoho příčin – od kazu po podrážděnou kořenovou dužinu. Pokud bolest přetrvává více než dva dny, nebo se zhoršuje při jídle teplých či studených jídel, obraťte se na zubní ordinaci. Rychlé ošetření může ušetřit čas i peníze.
Další signál, že je čas na návštěvu, je změna barvy zubu. Skvrny, které nezmizí po běžném čištění, mohou ukazovat na únik fluoridu nebo počínající kaz. Zubař vám poradí, zda stačí změnit hygienu, nebo je potřeba profesionální ošetření.
Nezapomeňte také na dietu. Omezte sladké nápoje, cukrovinky a kyselé limonády – všechny tyto potraviny podporují růst bakterií a erodují sklovinu. Naopak sáhněte po sýrech, zelenině a ovoci, které pomáhají neutralizovat kyseliny a dodávají vápník.
Na závěr – dentální zdraví není žádná věda, ale každodenní rutina. Malé změny ve stylu života přinesou velký rozdíl. Vydržte s pravidelným čištěním, navštěvujte zubaře včas a vybírejte zdravou stravu. Vaše zuby vám poděkují dlouhým a zdravým úsměvem.
Ahoj! V tomto článku se podíváme na to, jak může postavení našich zubů ovlivnit kvalitu našeho života. Povíme si, proč je důležité dbát na své zuby a jaké problémy může špatné postavení zubů způsobit. Přečteme si také o způsobech, jak zlepšit stav našich zubů a tím i naši kvalitu života. Přidejte se k nám a dozvíte se více o této zajímavé tématice.