Každý z nás si chce udržet zuby bílý a pevný, ale ne vždy ví, jak na to. V tomto článku najdete jednoduché rady, které můžete aplikovat hned dnes – ať už bojujete s kazem, zubním kamenem nebo chcete jen prodloužit účinek bělení.
Nejčastější příčinou nepříjemného zápachu a krvácení dásní je zubní plak. Je to tenká vrstva bakterií, která se tvoří během dne, pokud po jídle nečistíte zuby. Stačí si nastavit alarm na 2 minuty a čistit si zuby dvě až třikrát denně. Sonický kartáček zkrátí čas čištění a odstraní i těžko dosáhné místo mezi zuby.
Když se plak neodstraní, ztvrdne v zubní kámen. Ten už sami odklidit nemůžete – potřebujete profesionální čistění u zubaře. Přesto můžete minimalizovat riziko: po každém jídle si vypláchněte ústa vodou a alespoň jednou denně použijte ústní vodu s fluoridem.
Bělení je populární, ale jeho efekt rychle mizí, pokud se nedodržují základní pravidla. Omezte konzumaci kávy, čaje a červeného vína – tyto nápoje zabarvují sklovinu. Když už si dopřejete kávu, použijte brčko, abyste snížili kontakt s předními zuby.
Domácí bělicí sady fungují dobře, ale jen tehdy, když se používají podle návodu. Naneste bělící gel rovnoměrně a nenechávejte ho déle, než je doporučeno. Po bělení nezapomeňte na údržbu – čistěte si zuby zubní pastou proti skvrnám a pravidelně navštěvujte dentální hygienu.
Když máte citlivé zuby, vyzkoušejte jemnější metodu, např. bělící pasty s obsahem peroxidu a vyhýbejte se silným roztokům. Pokud se objeví citlivost, přidejte do své rutiny zubní pastu pro citlivé zuby a dejte si pauzu od bělení.
Další praktický tip: pokud máte prasklou sklovinu, vyvarujte se kousání tvrdých potravin a používání zubních kartáčků s tvrdými štětinami. Místo toho zvolte měkčí kartáček a jemně čistěte postiženou oblast.
Na závěr – zdravé zuby nejsou jen o tom, co děláte jednou za rok. Je to každodenní rutina: čistit, oplachovat, kontrolovat a pokud něco neklape, zavolat zubaře. Díky těmto jednoduchým krokům udržíte úsměv svěží a silný po dlouhá léta.
Jsem si jistá, že se všichni ptáme na to, jak dlouho trvá, než zub odumře. Na této stránce se dnes budeme věnovat tomuto tématu. Žádný z nás není imunní vůči problémům se zuby, ať už jde o kaz, odumření nervu nebo dokonce celého zubu. Pokusím se pro vás připravit co nejvíce informací a odpovědí, které by vám mohly pomoci pochopit tento proces. Přidejte se ke mně a objevte svět zubního zdraví a ochrany.