Každý, kdo se někdy bál jít k zubaři, si jistě klade otázku: proč se kaz vlastně tvoří? Odpověď není tajná, ale často se skrývá v každodenních návycích, které považujeme za samozřejmost. Pojďme si rozebrat, co do toho vlastně vstupuje, a co můžete udělat, aby se kaz u vás neobjevil.
Plak je ten tenký, lepkavý film bakterií, který se usazuje na zubech během jídla. Každá cukrová nebo škrobištěná potravina se v ústech mění na kyselinu, a ta pak napadá sklovinu. Pokud plak neodstraníte pravidelným čištěním, kyseliny postupně rozkládají sklovinu a vzniká kavárna – vlastně kaz.
Nejčastější viníci jsou sladkosti, limonády, ale i obyčejný chléb může být problém, pokud zůstane na zubech přes noc. Důležitý je také čas – čím déle plak zůstane, tím větší je riziko, že se vytvoří kyselá houba, která rozšiřuje kaz.
Špatná ústní hygiena. Pokud si čistíte zuby jen jednou denně, nebo používáte jen měkký kartáček bez správné techniky, dáváte plakovi volnou dráhu. Ideální je čistit zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut a doplnit to mezidenním ústním pláchnutím.
Sušené ústa. Slina neutralizuje kyseliny a pomáhá remineralizovat sklovinu. Když máte sucho v ústech (např. kvůli lékům, dehydrataci nebo dýchání ústy), ztrácíte tuto přirozenou ochranu a kaz se může vyvinout rychleji.
Nevhodná strava. Časté konzumace sladkostí, nápojů s vysokým obsahem cukru nebo časté svačiny mezi hlavními jídly zvyšují dobu, po kterou jsou zuby vystaveny kyselinám. Zkuste nahradit cukrové svačiny ovocem, ořechy nebo sýrem, které podporují tvorbu sliny.
Neupravené zubní výplně a ortodontické pomůcky. Mezery kolem výplní nebo špatně nasazené rovnátka vytvářejí skryté prostory, kde se plak hromadí. Pravidelné kontroly u zubaře pomohou včas odhalit a opravit problémy.
Kouření a alkohol. Tyto návyky snižují tvorbu slin a poškozují dásně, což opět zvyšuje šanci na vznik kazu.
Tipy, jak předejít kazu: čistěte zuby dvakrát denně, používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky, omezte sladké nápoje, pijte vodu po jídle a navštěvujte zubaře každých šest měsíců. Když se budete držet těchto jednoduchých kroků, budete mít zdravé zuby a méně důvodů k návštěvě ordinace.
Nezapomeňte, že prevence je vždy levnější a méně bolestivá než léčba. Investujte pár minut denně do ústní hygieny a vaše zuby vám poděkují.
Ahoj! Na dnešní stránce se ponoříme do tématu mezizubního kazu. Mnoho z nás si ho neuvědomuje, dokud nezačne bolet. Ale co ho vlastně způsobuje? Jak mu můžeme předcházet a jak ho léčit? Připojte se ke mně a společně prozkoumáme cesty k silným a zdravým zubům. Vždyť zdravé zuby jsou základem našeho sebevědomí a úsměvu.