Náročný životní styl a zuby: Jak si udržet zdravý úsměv ve spěchu

When you're juggling work, kids, and a never-ending to-do list, your teeth often become the first thing to suffer. náročný životní styl, životní režim s nedostatkem času, stresem a nepravidelným jídelníčkem, který zhoršuje zdraví ústní dutiny není jen otázka unavenosti – je to přímá hrozba pro vaše zuby. Mnoho lidí si myslí, že když nejí sladkosti, tak je vše v pořádku. Ale to nestačí. Když čistíte zuby rychle, zapomínáte na nitě, nebo používáte jen bělící zubní pastu, aby vám to trvalo méně minut, plak se hromadí – a to i když se cítíte, že jste „něco udělali“.

ústní hygiena, systém pravidelných praktik, které chrání zuby a dásně před infekcemi a destrukcí v náročném životě není o tom, kolik času máte, ale o tom, jak ho použijete. Stačí dvě minuty dvakrát denně – ale musíte je věnovat plně. Sonický kartáček odstraňuje až o 21 % více plaku než běžný, a to i když ho držíte jen pár vteřin. A když máte citlivost zubů po bělící pastě, neznamená to, že musíte přestat s bílením – jen potřebujete správný přístup. Většina lidí neví, že citlivost není přirozeným důsledkem bělení, ale signál, že vaše dásně nebo sklovina jsou poškozené – a to lze opravit.

Největší chyba? Čekat, až bolí. Když máte náročný životní styl, nemáte čas na zubní bolesti. Ale máte čas na to, abyste si koupili sonický kartáček, který vám ušetří pět minut denně. Máte čas na to, abyste si vybrali zubní pastu bez agresivních abraziv, která nejen bělí, ale i chrání. Máte čas na to, abyste si věděli, že když vás bolí zub po studeném nápoji, není to „jen tak“ – je to varování, že potřebujete změnit něco už teď. Všechny tyto věci najdete v našich článcích – od toho, jak rychle čistit zuby, až po to, co dělat, když vám praskne rovnátka nebo se vám zbarví fazeta. Nejde o to, mít více času. Jde o to použít ten, co máte, správně.