Každý, kdo se někdy potýkal s krvavými nebo bolavými dásněmi, ví, že to není jen nepříjemnost, ale i signál, že něco není v pořádku. Naštěstí není potřeba hned běžet k zubaři – často stačí upravit pár každodenních návyků a použít jednoduché domácí prostředky. V tomto článku vám ukážu, co způsobuje problémy dásní a jak na to můžete reagovat přímo u zrcadla.
Nejčastější viníkem je hromadění zubního plaku – ten tenký film bakterií, který se tvoří hned po jídle. Pokud ho neodstraníte, bakterie produkují toxiny, které dráždí dásně a způsobují zánět (gingivitidu). Typické příznaky jsou červené, oteklé nebo krvavé dásně, nepříjemný zápach a občas i mírná bolest při žvýkání.
Další faktory, které mohou podpořit zánět, jsou kouření, nedostatek vitamínu C, hormonální změny nebo nesprávná výživa. Pokud máte cukrovku, vaše dásně jsou také náchylnější k infekcím, protože imunitní systém bojuje s vyšší hladinou cukru v krvi.
1. Správná technika čištění – použijte měkký kartáček a nezapomeňte na jemné krouživé pohyby podél dásňového okraje. Dvakrát denně stačí, ale pokud máte problémy, můžete čistit i po jídle.
2. Zubní nit a mezizubní kartáčky – kartáček nedosáhne do všech spár. Nit nebo maličké mezizubní kartáčky odstraní plak mezi zuby a zabrání vzniku zubního kamene pod dásní.
3. Ústní vodu – kloktejte vodou se slanou roztok (½ lžičky soli ve sklenici teplé vody) jednou až dvakrát denně. Sůl působí protizánětlivě a pomáhá zmírnit otok.
4. Přírodní výtažky – čaj z šípkové květy, extrakt z aloe vera nebo máta peprná (mátový čaj) mají antiseptické vlastnosti. Stačí si připravit silný čaj, vychladnout a použít jako ústní vodu.
5. Strava a vitamíny – zařaďte do jídelníčku více čerstvého ovoce, zeleniny a ořechů. Vitamin C (citrusy, paprika) podporuje hojení dásní, zatímco omega‑3 mastné kyseliny (ryby, lněná semínka) snižují zánět.
6. Pravidelná kontrola – i když domácí péče funguje, jednou za šest měsíců navštivte zubaře. Profesionální čištění a kontrola vám pomohou odhalit problémy dříve, než se zhorší.
Pokud se vám dásně nezklidní během týdne nebo se objeví silná bolest, hniloba nebo otok, neodkládejte návštěvu odborníka – může jít o vážnější onemocnění, jako je parodontitida.
Na konci dne je nejdůležitější udržet rutinu. Začlenění několika minut na správnou ústní hygienu do každodenního režimu může ušetřit čas, peníze i nepříjemnosti. Pamatujte, zdravé dásně jsou základ pro silný a krásný úsměv – investice do nich se vám vždy vyplatí.
Váček u zubu může způsobit značné nepohodlí a bolest. Ačkoliv je nejlepší navštívit zubaře, existují způsoby, jak si zmírnit příznaky doma. Tento článek nabízí několik užitečných a osvědčených tipů, jak na to.