Fluor je přírodní prvek nacházející se ve sloučeninách v zemské kůře, vodě a potravinách. Je to 13. nejobvyklejší prvek na Zemi a jeho význam pro lidské zdraví byl předmětem výzkumu po desítky let. Podíváme-li se na fluor přes optiku každodenního života, můžeme jeho přítomnost všimnout ve vodě, kterou pijeme, v některých potravinách a v produktech určených k osobní hygieně, jako jsou zubní pasty nebo ústní vody.
Fluor má dokázáný přínos v prevenci zubního kazu. Podporuje remineralizaci zubního skloviny, což pomáhá zachovat zuby silné a odolné vůči kyselinám produkovaným bakteriemi v ústech. Vzhledem k těmto pozitivním vlastnostem je fluor přidáván do veřejně dodávané pitné vody v mnoha zemích světa, což je proces známý jako fluoridace vody. Tato praxe je podporována mnoha vědeckými studiemi, které prokazují snížení výskytu zubního kazu v populaci.
Fluorid, na druhou stranu, je sloučenina obsahující fluor. Když mluvíme o fluoridu ve vztahu k zubní péči, nejčastěji se setkáváme s jeho ionty ve vodě, zubních pastách, ústních vodách nebo dalších produktech určených k posílení zdraví našich zubů. Fluoridy jsou klíčové pro boj proti zubnímu kazu, neboť podporují remineralizaci skloviny tím, že pomáhají přeměnit demineralizovanou sklovinu zpět na minerály odolnější vůči kyselinám.
Výhody použití fluoridů ve zubní péči jsou dobře dokumentovány. Například, pravidelné používání zubní pasty s fluoridem může značně snížit riziko vzniku zubního kazu, což vede k udržení zdravých zubů a dásní. Tento účinek se dosahuje díky antibakteriálnímu působení fluoridů, které inhibují růst bakterií odpovědných za tvorbu zubního plaku a kyselin ničících zubní sklovinu.
S ohledem na to, že fluor i fluoridy hrají klíčovou roli v prevenci zubního kazu, je důležité rozumět, jak je můžeme bezpečně využít ve svůj prospěch. Fluoridace pitné vody je jednou z nejefektivnějších cest, jak zajistit, že obyvatelstvo přijímá dostatečné množství fluoru pro podporu zubního zdraví. Kromě toho používání zubních past a ústních vod s přidaným fluoridem pomáhá chránit zuby před kazem a podporuje jejich celkovou odolnost.
Ovšem, jak u všeho, i zde je důležité zachovat míru. Nadměrný příjem fluoru může vést k fluoróze, stavu, při kterém dochází k poškození zubní skloviny. Tento problém je častěji spojen s některými zeměmi, kde jsou vysoké přirozené koncentrace fluoru ve vodě, a je důležité být si vědom tohoto rizika. Z toho důvodu je doporučená denní dávka fluoru pro dospělého člověka stanovena tak, aby se předešlo negativním účinkům při zachování jeho pozitivních vlastností pro zubní zdraví.
Abychom plně využili přínosů fluoridů pro naše zuby, je důležité dodržovat několik zásad. Především je klíčové pravidelně používat zubní pastu s fluoridem dvakrát denně a nepřehánět s množstvím použité pasty, zvláště u dětí. Pro děti mladší šesti let je doporučena velikost hrášku, aby se omezilo riziko spolknutí a následné fluorózy. Dalším důležitým aspektem je pitný režim z vody fluoridované v přijatelných limitech, což pomáhá zajistit dostatečný příjem fluoru. Navíc, nezapomínejme na pravidelné návštěvy u zubaře, který může poskytnout profesionální aplikace fluoridů přímo na zuby, posílí jejich odolnost a sníží riziko vzniku zubního kazu.