Co poškozuje sklovinu? Nejčastější příčiny poškození zubní skloviny a jak jim předcházet

Sklovinu nemůžete vidět, ale každý den na ni závisíte. Je to ten nejtvrdší materiál v lidském těle - ten, co chrání zuby před kyselinami, teplem, studenem a mechanickým poškozováním. A přesto se může poškozovat. A to nejen způsobem, který si představujete. Nejde jen o sladké limonády nebo špatnou čištění zubů. Mnoho lidí si ani neuvědomuje, co jim sklovinu opravdu škodí - a když už je poškození vidět, je často pozdě.

Co vlastně je sklovinu?

Sklovinu je vrstva, která pokrývá vnější část zubu a tvoří jeho nejtvrdší ochrannou bariéru. Je složena z 96 % z minerálů, hlavně hydroxyapatitu - krystalické formy vápníku a fosforu. Je to přesně tak tvrdé, jako kámen, ale zároveň je křehká, když jí chybí minerály nebo je vystavena nadměrnému tlaku. Když sklovinu poškodíte, tělo ji nemůže obnovit. Neexistuje žádný mechanismus, který by ji znovu vyrobil. To znamená, že každé poškození je trvalé - a proto je důležité ji chránit ještě předtím, než se něco stane.

Největší nepřátelé skloviny

Nejčastější příčiny poškození skloviny nejsou vždy ty, které si lidé myslí. Tady je pět hlavních, které skutečně způsobují nevratné škody:

• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, citrusové šťávy, káva s citronem, kyselé zeleniny, ovoce jako jahody nebo jahodové jogurty. Kyselina v nich rozpouští minerály ze sklovině - proces, kterému říkáme erosie. A není potřeba, abyste pili kyselé nápoje celý den. Stačí, když si každý den vypijete jednu lahev limonády - a sklovinu začnete ztrácet.
• Bruxismus (škrábání zubů) - mnoho lidí škrábe zuby v noci, aniž by o tom věděli. Tento tlak je silnější než normální žvýkání - může dosáhnout 1000 psi. Výsledkem jsou ploché, vybroušené zuby, které vypadají starší, než jsou. A sklovinu to ztenčuje - až do bodu, kdy se pod ní začíná ukazovat žlutá dentinová vrstva.
• Agresivní čištění zubů - tvrdá kartáček, příliš silný tlak, čištění ihned po jídle (zejména po kyselém jídle) - to všechno je jako škrábnutí brusným papírem po skle. Sklovinu nezničíte okamžitě, ale postupně se tenká a ztrácí ochranu.
• Nezdravá výživa - časté jídlo sladkého nebo vysokého obsahu sacharidů - jako sušenky, čokoláda, rýžové tyčinky - vytváří ideální prostředí pro bakterie. Ty produkují kyselinu, která roztaví sklovinu. To je kaz. A kaz začíná právě na povrchu sklovině.
• Stres a sucho v ústech - když máte málo slin, nemáte přirozenou ochranu. Sliny obsahují minerály, které pomáhají sklovině se obnovovat. Když je jejich výroba snížená - například kvůli lékům, dehydrataci nebo stresu - sklovinu ztrácíte rychleji.

Co se stane, když sklovinu ztratíte?

Když se sklovinu začne tenčit, nejprve zuby začnou citlivější na studené, horké nebo sladké potraviny. Pak se může objevit žlutavý nádech - to je dentin, který se začíná ukazovat. Pokračuje-li poškozování, vznikají malé vrypy, trhliny nebo výčnělky. Na konci - když se sklovinu úplně ztratí - je zub zranitelný pro infekce, bolesti a nutnost výplně nebo krytky.

Estetická stomatologie často řeší tyto důsledky - ale ne řeší příčinu. Když se někdo přijde na estetické restaurace zubů, jako je například kompozitní výplň nebo keramická vložka, je to jen oprava. Pokud se nezastavíte na zdroji poškozování, bude to stejný příběh za pár let.

Jak chránit sklovinu - praktické kroky

Neexistuje jedna zázračná metoda. Ale existuje sada jednoduchých, ale účinných návyků:

1. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně - ale ne hned po kyselém jídle. Po jídle počkejte 30 minut. Sliny potřebují čas, aby neutralizovaly kyselinu.
2. Používejte zubní pastu s fluoridem - fluorid pomáhá minerálům se vracet do sklovině. Nejde o to, kolik pasty použijete, ale o to, že je v ní fluorid. A nepláchněte si ústa hned po čištění - nechte fluorid působit.
3. Pijte vodu - ne kyselé nápoje - voda je nejlepší nápoj pro vaše zuby. Pokud piješ limonádu, používej slámku a piješ rychle, ne pomalu. Tím snížíš kontakt kyseliny se sklovinou.
4. Používej noci zubní štětce - pokud škrábeš zuby v noci, zubní lékař ti může vyrobit ochrannou nápravu. Je to levná a efektivní věc - a zastaví poškozování, které děláš, aniž bys to věděl.
5. Pravidelné prohlídky - každých 6 měsíců. Zubní lékař vidí poškození dřív, než ty. A může ti doporučit prevenci - například fluoridový gel nebo speciální pastu pro citlivé zuby.

Co dělat, když už je sklovinu poškozená?

Neznamená to, že je konec. I poškozená sklovinu může být zastavena a obnovena - alespoň částečně. Pokud je poškození malé, pomůže fluoridová terapie. Pokud je větší, může být potřeba:

• Kompozitní výplň - plastická hmota, která se vloží do výčnělku nebo díry. Vypadá jako přirozený zub.
• Onlay nebo inlay - keramické nebo kompozitní vložky, které se přizpůsobí tvaru zubu. Používají se, když je poškození větší, ale zub je stále celý.
• Keramická korunka - pokud je zub silně poškozený, celý se pokryje keramickou krytkou. Je to poslední krok před vytahováním.

Ve všech případech je klíčové: nejde jen o to, co se vloží do zubu - ale o to, co se změní v tvém životním stylu. Jinak se to bude opakovat.

Co je nejčastější chyba lidí?

Nejčastější chyba je přesvědčení, že když nebojíte, zuby nejsou poškozené. To není pravda. Sklovinu se poškozuje bez bolesti. Než se objeví bolest, je často už pozdě. Druhá chyba je, že si lidé myslí, že „čištění zubů“ znamená jen čištění kartáčkem. Ale to, co jíte, co pijete, jak spíte a jak se stresujete - to všechno ovlivňuje sklovinu.

Nejlepší přístup je předcházející. Ne reaktivní. Nezabíjejte když už je zub zničený - chráníte ho dřív, než se to stane.

Je možné obnovit sklovinu?

Ano - ale jen do určité míry. Sklovinu se neobnovuje jako kůže. Ale když máte dostatek minerálů, fluoridu a dobrých návyků, může se remineralizovat. To znamená, že minerály ze slin se vrací do sklovině a zpevňují ji. To funguje nejlépe na začátku poškození - když je ještě jen malá bílá skvrna na zubu. To je první znamení, že sklovinu potřebuje pomoc.

Naopak - když už je vytvořená díra, remineralizace už nepomůže. Tam už je potřeba zákrok. Proto je důležité včas.

Je výživa důležitá pro sklovinu?

Ano. Nejen sladké potraviny. I některé potraviny pomáhají. Například:

• Zelená zelenina - špenát, brokolice - obsahují vápník a fosfor.
• Sýry a mléčné výrobky - zvyšují pH v ústech a stimulují sliny.
• Orchideje a ořechy - pomáhají čistit zuby přirozeně a obsahují zdravé tuky.
• Voda s fluoridem - pokud máte přístup k vodě s přidaným fluoridem, je to nejlepší přírodní ochrana.

Naopak - časté jídlo sladkého, sušeného ovoce, karamelů nebo bílého chleba - to všechno je pro sklovinu jako kyselina v lahvích.

Co dělat, když máte citlivé zuby?

Citlivost není normální. Je to varování. Pokud cítíte bolest, když pijete ledovou vodu nebo jíte sladké zmrzlinu, znamená to, že sklovinu je tenká nebo že se zveřejnil dentin. Zkus:

• Přepnout na pastu pro citlivé zuby - obsahuje strontium nebo arginin, které uzavírají mikrotrhliny.
• Nečistit zuby příliš silně - používej měkký kartáček a jemný tlak.
• Nezabíjej kyselé potraviny - zkus je jíst s jídlem, ne samostatně.
• Navštiv zubního lékaře - může ti udělat speciální povlak nebo doporučit fluoridovou terapii.

Když už jsi na to zapomněl - co dál?

Neztrácej čas. Pokud máš citlivé zuby, změněný vzhled, nebo jsi už někdy měl zubní kaz - nečekáj, až bude bolet. Jdi na prohlídku. Nech si udělat kontrolní snímek - a nech si poradit, jak sklovinu chránit. Estetická stomatologie není jen o krásě. Je to o tom, aby tvé zuby vydržely - a nebyly zničené předčasně.

Sklovinu není třeba obnovovat - je třeba ji chránit. A to začíná dnes - ne zítra, ne když budeš mít bolest.